Archiwa Bloga

Terapia Poznawczo Zachowawcza
Psychoterapia

Depresja – Terapia Poznawczo Zachowawcza. Nasze przekonania

CBT Nasze przekonania. Depresja i nasze przekonania. Myśli często stają się zaburzone w czasie zmian emocjonalnych takich jak na przykład depresja. Nasze myśli oprócz tego, że zwiększają nasz niepokój to dodatkowo zwiększają nasze negatywne emocje.

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , ,

Depresja i negatywne myśli kreujące emocjonalne reakcje. Terapia Poznawczo Zachowawcza.

Terapia Kognitywno behawioralna Negatywne myśli i emocjonalne reakcje. Jeszcze dwa tematy z terapii Kognitywno Behawioralnej i mamy ją zakończoną.

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , ,

Terapia Poznawczo-Zachowawcza. Myśli a emocje.

IDENTYFIKACJA PIERWSZORZĘDNYCH I DRUGORZĘDNYCH EMOCJI. Aby w pełni zrozumieć depresję to trzeba niestety wałkować te myśli, odczucia i emocje. Ktoś kto to wymyślił wiedział co robi. Sama jestem dobrym przykładem jak i wiele osob, które uczęszczały ze mną na grupę

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , , ,

Terapia Poznawczo-Zachowawcza. Odczucia cz.2

Depresja i odczucia Spróbujemy znaleźć wiadomość w odczuciach jakie doznajemy. Nasze odczucia działają jak wskaźniki w aucie. Alarmują nas, że musimy podjąć jakąś akcję aby zadbać o dobrą kondycję samochodu.

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , ,

Terapia Poznawczo Zachowawcza. Odczucia cz.1

Depresja i odczucia towarzyszące jej. Depresja jak najbardziej osłabia naszą umiejętność rozwiązywania problemów. Nasze zaburzone (chore) myśli czynią nas bardziej zirytowanymi, ponurymi i zmartwionymi. Jako, że niepokój zwiększa prawdopodobieństwo większego zaburzania naszych myśli i niepowodzenia w rozwiązywaniu problemów to tworzy

Napisano w Wiem więcej Tagi: , ,

Terapia Poznawczo Zachowawcza. Myśli cz.2

Jaki cel ma Terapia Poznawczo Zachowawcza ? Zmienić sposób, za pomocą którego myślisz o sobie i o wszystkim wokół. Nauczyć się rozpoznawać ten niezdrowy sposób myślenia i zachowania. Zyskać umiejętności, które pozwolą Ci zmierzyć się z „chorymi” myślami. Zastosować te

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , ,

Terapia Poznawczo Zachowawcza. Myśli.

  Depresja – Wzorce, Sposoby naszego myślenia Depresyjny sposób postrzegania zdarzeń to część terapii zachowawczo-poznawczej. Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia w życiu w tym i sposoby, poprzez które oceniamy innych ludzi oraz sytuacje.

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , , , ,

Koło depresji w depresji

negatywne myślenie

Depresja i negatywne myśli, chore myśli zaprzątające nasz umysł. W tym wpisie chcę Ci pokazać konstrukcję jak negatywne myśli oddziałują  na nasze odczucia i zachowania. Jeśli myślisz negatywnie to masz oczywiście złe odczucia i czujesz się z tym beznadziejnie.

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , , , , , ,