Archiwa Bloga

Test na depresję ?

Przepraszam za niewyraźne zdjęcie. Wiele osób zastanawia się czy ich zły nastrój jest depresją. Wiele osób obawia się diagnozy, niepotrzebnie.

Napisano w Wiem więcej Tagi: ,

W trosce o zdrowie psychiczne

Jeśli masz ciężką depresję i nie masz sam siły aby zmienić swoje życie to potrzebujesz pomocy lekarza psychiatry. To nie jest wstyd, ja też mam swojego lekarza i dlatego dziś jestem tu i w tym miejscu gdzie bez niego bym

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , , ,

Depresja – Terapia Poznawczo Zachowawcza. Nasze przekonania

CBT Nasze przekonania. Depresja i nasze przekonania. Myśli często stają się zaburzone w czasie zmian emocjonalnych takich jak na przykład depresja. Nasze myśli oprócz tego, że zwiększają nasz niepokój to dodatkowo zwiększają nasze negatywne emocje.

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , ,

Witamina D i epilepsja

Witamina D i K2 Jeśli masz do wyboru witaminę D w postaci D3 lub D2 to bez wahania wybierz tą pierwszą.

Napisano w Odżywianie, Wiem więcej Tagi: ,

Depresja-wiem więcej….

Depresja i przemyślenia…. Zajęcia yogi, na które uczęszczam zmieniły w pewnym stopniu moją psychikę. I to w dobrym kierunku. Zapytasz się ” to nie masz już depresji”?

Napisano w Odżywianie, Wiem więcej, Z życia wzięte Tagi: , ,

Depresja i negatywne myśli kreujące emocjonalne reakcje. Terapia Poznawczo Zachowawcza.

Terapia Kognitywno behawioralna Negatywne myśli i emocjonalne reakcje. Jeszcze dwa tematy z terapii Kognitywno Behawioralnej i mamy ją zakończoną.

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , ,

Depresja i dwa mózgi

Dwa mózgi. Czy wiesz, że 75 gram pszenicy dziennie może mieć szkodliwy wpływ na Twój mózg ? 75 gram to około pół szklanki. Wciąż większość ludzi uważa, że spożywanie ziaren, pełnoziarnistego pieczywa jest częścią zdrowej diety.

Napisano w Odżywianie Tagi: , , , , , , ,

Terapia Poznawczo-Zachowawcza. Myśli a emocje.

IDENTYFIKACJA PIERWSZORZĘDNYCH I DRUGORZĘDNYCH EMOCJI. Aby w pełni zrozumieć depresję to trzeba niestety wałkować te myśli, odczucia i emocje. Ktoś kto to wymyślił wiedział co robi. Sama jestem dobrym przykładem jak i wiele osob, które uczęszczały ze mną na grupę

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , , ,

Terapia Poznawczo-Zachowawcza. Odczucia cz.2

Depresja i odczucia Spróbujemy znaleźć wiadomość w odczuciach jakie doznajemy. Nasze odczucia działają jak wskaźniki w aucie. Alarmują nas, że musimy podjąć jakąś akcję aby zadbać o dobrą kondycję samochodu.

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , ,

Terapia Poznawczo Zachowawcza. Myśli cz.2

Jaki cel ma Terapia Poznawczo Zachowawcza ? Zmienić sposób, za pomocą którego myślisz o sobie i o wszystkim wokół. Nauczyć się rozpoznawać ten niezdrowy sposób myślenia i zachowania. Zyskać umiejętności, które pozwolą Ci zmierzyć się z „chorymi” myślami. Zastosować te

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , ,