Objawy i Rodzaje depresji

 Objawy i rodzaje depresji

Czy ja jestem chora, co mi dolega, nigdy taka nie byłam…….

Niezależnie jaki rodzaj depresji nas dotyczy to wszyscy mamy podobne symptomy. Depresja jest mentalną chmurą nad naszym mózgiem. Każdy z nas utracił jakąś część składającą się na równowagę życia,która musi istnieć dla prawidłowej egzystencji.

Zdrowy duch,zdrowe ciało, rodzina, finanse i relacje społeczne. Na przykład utrata „zdrowego ciała”, chorując zaprzestajemy prawidłowo się odżywiać przybierając na wadze lub tracimy kilogramy przy braku apetytu. Eliminujemy aktywność fizyczną. Odporność naszego organizmu spada prowadząc do rożnych chorób.
Życiowa równowaga jest jak auto jadące na czterech kołach, co stanie się kiedy jedno z nich przestanie pracować ?

Objawy depresji

* Czujesz się zmęczony, masz mało energii

*Objadasz się lub nie masz apetytu

*Masz złe zdanie o sobie, dołujesz się

* Odczuwasz małą przyjemność w wykonywaniu czynności lub nie masz jej wogóle

*Czujesz, że nie masz perspektyw, źle oceniasz swoją przyszłość

*Masz kłopoty z zasypianiem choć niektórzy  śpią za dużo

*Wystepują problemy z koncentracją

*Mowisz zbyt wolno lub zbyt cicho, tak, że inni mają problem ze zrozumieniem Ciebie

* Myślisz, lepiej by było abym nie żył

* Czujesz niepokój, lęk, możesz mieć ataki paniki

*Zamartwiasz sie wciąż

*Czujesz się bezproduktywny

*Izolujesz się od otoczenia

 

Rodzaje depresji

W zależności od częstotliwości symptomów,okoliczności i czasu trwania depresji podzielono ją na kilka grup:

* Główne zaburzenia depresyjne

  • Dotyka 6.7% dorosłej populacji każdego roku.
  • Jest najbardziej powszechnym zaburzeniem depresyjnym.
  • Pojawia się w epizodach raz lub dwa razy i może powracać.
  • Ludzie chorujący na ten rodzaj depresji maja obniżony nastrój przez większą część dnia każdego dnia
    (co najmniej dwa tygodnie) i mają małe zainteresowanie większością czynności.

 

* Choroba dwubiegunowa (zaburzenia maniakalno – depresyjne)

  • Dotyka 2.6% dorosłej populacji każdego roku.
  • Charakteryzuje się zmiennymi epizodami niskiego nastroju i wysokiej energii,euforii lub pobudzenia.
  • Może przejawiać się niebezpiecznym zachowaniem jak np. zbyt szybką jazdą samochodem lub nieracjonalnym
    wydawaniem pieniędzy.
    Leczenie choroby dwubiegunowej jest odmienne niż leczenie depresji.

Porozmawiaj z lekarzem jeśli podejrzewasz u siebie tą chorobę.

* Długotrwałe zaburzenia depresyjne- dystymia

  • Dotyka 1.5% dorosłej populacji każdego roku.
  • Depresyjny nastrój większość dni co najmniej dwa lata.
  • Podczas tych lat osoba zawsze miała depresyjne symptomy przez więcej niż dwa miesiące.

* Zaburzenia przedmiesiączkowe ( dysforyczne )

  • Dotyka od 2-5% kobiet przed menopauzą.
  • Depresyjny nastrój,niepokój i rozdrażnienie.

* Depresja poporodowa

  • Dotyka od 10-15% kobiet do roku od porodu.
  • Większe ryzyko występuje jeśli nowa mama cierpiała wcześniej na depresję.

* Depresja okresowa

  • Dotyka 1.4 – 5% dorosłej populacji w każdego roku.
  • Pojawia się każdego roku w tym samym czasie np. zimą kiedy mamy mała ilość dni słonecznych.
    Można ja leczyć terapią świetlną.

Sposoby leczenia depresji to:

  • Psychoterapia
  • Lekarstwa, antydepresanty
  • Stymulacja magnetyczna mózgu, stosowana gdy inne sposoby leczenia nie są skuteczne (TMS – Transcranial Magnetic Stimulation).

” Na marginesie ”

* Ludzie chorujący na depresję są 20 razy bardziej podatni na powodowanie wypadków drogowych z powodu charakterystyki tej choroby (brak koncentracji, skupienia, rozkojarzenie).
* „Drogowe szaleństwa” są związane z działaniem przysadki mózgowej, która wydziela adrenalinę.

imageCzy wiesz, że dwie na trzy osoby chorujące na depresję doświadczyły bolesnego doświadczenia w dzieciństwie?
Takie doświadczenia maja wpływ na nasze dorosłe życie. Trauma może wynikać z fizycznego,seksualnego czy psychicznego znęcania się nad dzieckiem. Może wynikać z fizycznego lub emocjonalnego zaniedbania.
Ileż osób dorosłych pamięta rozwód rodziców, alkoholizm w domu czy przemoc. A może w dzieciństwie bardzo chorowaliśmy i nie byliśmy aktywni w społeczności naszych rówieśników…Im więcej złych doświadczeń przeżyliśmy tym większe jest prawdopodobieństwo zachorowania na depresję.
Jeśli coś takiego przytrafiło się Tobie, spróbuj porozmawiać z psychologiem lub po prostu z kimś komu ufasz.

Każdy człowiek zasługuje na to by być kochanym i być w bezpiecznym związku.
Niedopuszczalne jest aby ktokolwiek znęcał się nad drugą osobą czy to fizycznie czy też psychicznie. Przemoc domowa,jakakolwiek by nie była angażuje całe Twoje ciało i umysł. Chroniczny stres odbija się negatywnie na życiu Twoim życiu i całej Twojej rodziny, która w tym uczestniczy.
Co rani Ciebie rani też Twoje dzieci, mogą być one wystraszone, zawstydzone a nawet myśleć, że one same są przyczyną takiej sytuacji. Pozwalając im obserwować chory związek rodziców wychowujemy je w świadomości, że takie zachowania są naturalne. Dzieci te maja większe szanse angażować się w toksyczne związki w przyszłości ponieważ brak reakcji z naszej strony daje im sygnał,ze to jest ok tak postępować.
Nie dajmy przyzwolenia swoim partnerom na:

  • Krytykowanie nas, naszego wyglądu, tego co robimy i jak robimy.
  • Obwinianie nas za wszystko złe co się przytrafiło.
  • Ograniczanie nas, co możemy robić, gdzie możemy iść i z kim rozmawiać.
  • Kontrolowanie nas- niespodziewane pojawianie się w miejscu naszej pracy, w domu czy gdziekolwiek indziej.
  • Kontrolowanie naszego telefonu, poczty, zaglądanie do torebki.

image
Każdy musi mieć swoją prywatność,swoje tajemnice. To my decydujemy czy ktoś zasługuje na nasze zwierzenia.
I proszę nie wierzmy,że to było ostatni raz…
Naprawdę rozejrzyj się, czy jest ktoś kto może Ci pomóc, wysłuchać Cię i bez Twojego lęku spojrzeć na Twoją relację.
Jak pracować nad swoją postawą? Przedstawię we wpisie o Asertywności.

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , , , ,
3 comments on “Objawy i Rodzaje depresji
  1. Tomek1984 napisał(a):

    Witam,chyba jestem pierwszy 🙂
    Czytam twój blog ponieważ moja siostra choruje ale chcę się zapytać czemu chcesz wracać do Polski. czy dlatego że masz depresję. Moim marzeniem było kiedyś wyjechać i miałem taką możliwość.

    • Małgorzata napisał(a):

      Witam Tomku
      Faktycznie jesteś pierwszy i bardzo Ci dziękuję za komentarz.
      Mówi,się,że jak mężczyzna pierwszy wchodzi do nowego biznesu to bedzie ten biznes miał powodzenie 🙂
      Ten blog to nie biznes ale chcialabym aby się podobał,wtedy czujesz,że nie piszesz sama dla siebie 🙂
      To miłe, że martwisz sie o siostrę. Pewne wskazówki znajdziesz na tym blogu.
      Wracając do Twojego pytania, nie cieszy mnie ta cała Ameryka pomimo,iż mieszkam w pięknym miejscu gdzie prawie zawsze świeci słońce. Jak widać to nie jest wystarczające aby być szczęśliwym.
      W Polsce mam resztkę Rodziny,przyjaciółkę,swoje miejsca,ulice i swój język,którym wciąż lepiej się posługuję niż angielskim. Jestem tu samotna bardzo i tęsknię za Polską,tu się czujesz jakbyś był cały czas na emigracji. Przynajmniej ja tak się czuję. Sens życia to Rodzina,Przyjaciele znajomi i wszystko co się z tym wiąże…
      Życzę zdrowia Twojej siostrze !
      Pozdrawiam,
      Małgorzata

    • Małgorzata napisał(a):

      Tomek,już mam pomysł na artykuł,dziękuje!
      Napiszę więcej o życiu w USA.
      Pozdrawiam,
      Małgorzata

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*