Roczne archiwa: 2018

Skonfrontuj swój niepokój

SKONFRONTUJ SWÓJ NIEPOKÓJ Stres, zaburzone myśli powodują reakcję Walcz lub Uciekaj, która to wyzwala w nas odczucie niepokoju,obawy i lęku. Jak pokonać obawy i lęki ? Aby zredukować te odczucia spróbuj zidentyfikować te swoje obawy. Bądź dokładny i przedstaw sobie

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , ,

Walcz lub Uciekaj

FIGHT – or – FLIGHT /FLEE RESPONSE W poprzednim artykule wspomniałam o odpowiedzi naszego mózgu na zagrożenie, realne czy też nierealne poprzez uruchomienie produkcji substancji chemicznych w naszym mózgu. WALCZ lub UCIEKAJ.

Napisano w Wiem więcej Tagi:

ANXIETY – Niepokój, lęk, obawa.

ANXIETY. Myślący mózg vs. Reagujący mózg. Niepokój, poddenerwowanie, lęk, obawa, trwoga czy niecierpliwość. Zaburzenia lękowe czyli anxiety disorders często towarzyszą depresji aczkolwiek często taki stan towarzyszy też ludziom niecierpiącym na depresję.

Napisano w Wiem więcej Tagi: