Miesięczne archiwa: Październik 2016

Yoga i zdrowie

Yoga oraz zdrowie fizyczne i psychiczne Pomyślisz, jakie korzyści mogą dać mi takie pozycje w yodze. To nie jest bieganie czy inne ćwiczenia kardio, gdzie muszę się porządnie wypocić i zmęczyć.

Napisano w Wiem więcej Tagi:

Gluten i jelito

Gluten i Pszenica może zniszczyć Twoje zdrowie. Czy gluten może być przyczyną depresji?

Napisano w Odżywianie Tagi: , , ,

List od D

  Witam! Z tej strony D. Mam 23 lata, zdiagnozowano u mnie zaburzenia osobowości, depresje.

Napisano w Z życia wzięte Tagi:

Depresja – bądź współtwórcą bloga

  Dostałam ostatnio kilka listów od Was.  To było zaraz po publikacji wpisu pewnego Pana o ” nerwicy natręctw”. Jeśli chorujesz na jakiś rodzaj depresji to podziel się proszę z nami, napisz o swoich objawach, o tym czy otrzymałeś jakąkolwiek

Napisano w Odżywianie Tagi:

Terapia Poznawczo-Zachowawcza. Myśli a emocje.

IDENTYFIKACJA PIERWSZORZĘDNYCH I DRUGORZĘDNYCH EMOCJI. Aby w pełni zrozumieć depresję to trzeba niestety wałkować te myśli, odczucia i emocje. Ktoś kto to wymyślił wiedział co robi. Sama jestem dobrym przykładem jak i wiele osob, które uczęszczały ze mną na grupę

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , , ,

Nerwica natręctw

Pewien miły Pan napisał do mnie list i zgodził się na jego publikację. Jestem mu wdzięczna ponieważ nie miałam świadomości o istnieniu tego rodzaju depresji. Oboje mamy nadzieję, że ten wpis komuś pomoże.

Napisano w Wiem więcej Tagi:

Terapia Poznawczo-Zachowawcza. Odczucia cz.2

Depresja i odczucia Spróbujemy znaleźć wiadomość w odczuciach jakie doznajemy. Nasze odczucia działają jak wskaźniki w aucie. Alarmują nas, że musimy podjąć jakąś akcję aby zadbać o dobrą kondycję samochodu.

Napisano w Wiem więcej Tagi: , , ,

Depresja i witalność

Depresja i dieta. Mamy różne modne diety. Kiedyś wpajano nam, że masło jest niezdrowe i należy zastąpić je margaryną itd. Dziś wracamy do tłuszczy ale tych zdrowych. Jakże popularne stało się smażenie na maśle klarowanym.

Napisano w Odżywianie

Depresja a odżywianie

Depresja i dieta. To jest wręcz nieprawdopodobne jak medytacja każdego ranka wpływa na mój umysł i samopoczucie. ” Jestem tu i w tym momencie, rozpoznaję myśli, które wpadają do mojej głowy i pozwalam im odejść… Czuję każdą część mojego ciała,

Napisano w Odżywianie, Wiem więcej Tagi: ,

Depresja i yoga

Depresja i Yoga – jak to działa ? W depresji często nie widzimy swojej przyszłości. Gdy ktoś nas zapyta jak widzimy siebie i co będziemy robić za jakiś czas to jest ciemna plama. Przynajmniej u mnie tak było.

Napisano w Kartka z pamiętnika